Фитбол - это простой большой мяч, но стоит недешево. Я долго сомневалась, нужен ли он мне, но все-таки купила. Оказалось, что у фитбола достаточно много способов применения. Расскажу, каким образом использовала его я.
- сидела на нем во время родов,
- укачивала ребенка, сидя на мяче, держа малыша на руках или в слинге,
- делала малышу общий массаж,
- Славка лежал на животе и качался для массажа живота и улучшения перистальтики,
- делала с малышом гимнастику и просто качала его на животике и на спинке для развития координации движений,
- играли с мячом, например, когда Славка учился ходить, то толкал перед собою мяч и очень веселился :),
- делала упражнения на пресс - эффективнее, чем на полу, да и копчик не болит (мне это актуально:)),
- делала гимнастику для восстановления формы после родов - различные комплексы упражнений на все группы мышц,
- использовала как стул - сидела за компом на мяче.
Выходит, что фитбол сопровождал меня постоянно - еще до рождения Славки, во время и после :). Мне он очень сильно пригодился, особенно, когда уставала ходить по квартире с ребенком на руках (бывали жаркие денечки, когда ребенок не мог уснуть до 3-х часов ночи). Однозначно, покупка оправданная и очень полезная. Советую!
Комментариев нет:
Отправить комментарий